Große Aufruhr im Wald! Es geht das Gerücht um, der Bär habe eine Todesliste. Alle fragen sich, wer denn nun da drauf steht.
Als erster nimmt der Hirsch allen Mut zusammen und geht zum Bären.
Er fragt ihn: „Sag mal Bär, steh ich auch auf deiner Liste?“– „Ja“ sagt der Bär „auch dein Name steht auf der Liste.“ Voller Angst dreht sich der Hirsch um und geht. Und wirklich, nach 2 Tagen wird der Hirsch tot aufgefunden.
Die Angst bei den Waldbewohnern steigt immer mehr und die Gerüchteküche um die Frage, wer denn nun auf der Liste stehe, brodelt.
Der Keiler ist der nächste, dem der Geduldsfaden reißt und der den Bären aufsucht, um ihn zu fragen, ob er auch auf der Liste stehen würde. „Ja“ antwortet der Bär „auch du stehst auf der Liste“. Verängstigt verabschiedet sich der Keiler vom Bären. Und auch ihn fand man nach 2 Tagen tot auf.
Nun bricht Panik bei den Waldbewohnern aus. Nur der Hase traut sich noch, den Bären aufzusuchen.
„Bär, steh ich auch auf der Liste?“ – „Ja, auch du stehst auf der Liste.“ – „Kannst du mich da streichen?“ – „Ja klar, kein Problem.“
Kommunikation ist alles.
Liebe Leserin, lieber Leser,
die Geschichte vom Bär und Hasen ist schon alt und zaubert mir jedes Mal ein Schmunzeln ins Gesicht. Kommt Ihnen diese Begebenheit bekannt vor? Erinnern Sie sich an eine Situation, in der es Ihnen genauso erging wie dem Hasen? Eine Situation, die sich am Ende als völlig anders herausgestellt hat, als Sie es annahmen?
Woran liegt das? Und wie entstehen derartige Missinterpretationen?
Die menschliche Kommunikation ist so vielschichtig wie der Mensch selbst. Die Interpretation einer Situation ist geprägt durch die eigenen Erfahrungen in ähnlichen Situationen, durch die Verhaltensweisen, die wir im Laufe unseres Lebens erlernt haben, durch eigene Überzeugungen und durch gesellschaftliche Normen. Wir bewerten Situationen ganz individuell. In der Geschichte herrschen beim Hirsch und beim Keiler Unsicherheit und Angst. Die beiden sind so verunsichert, dass sie gar nicht auf die Idee kommen, etwas anderes in Betracht zu ziehen. Der Hase dagegen ist offen. Er glaubt daran, dass es immer mehrere Wege gibt, eine Situation zu lösen, und bringt den Mut auf, den Bären zu fragen.
Ich möchte Sie dazu ermutigen, Ihre persönliche Interpretation einer Situation zu hinterfragen. Mit den folgenden drei Schritten kommen Sie Ihren Gefühlen, den Ursachen für die Bewertung und einer möglichen Veränderung Ihrer künftigen Reaktion näher:
1. Schritt: „Was empfinde ich in diesem Moment?“
Erforschen und benennen Sie Ihre Gefühle. Wo und wie nehmen Sie diese körperlich wahr?
2. Schritt: „Wieso empfinde ich in diesem Moment so und was ist der tatsächliche Auslöser für meine Gefühle?“
Dieser Schritt mag Ihnen anfangs ungewöhnlich und vielleicht auch mühsam oder unbequem erscheinen. Doch er lohnt sich! Üben Sie, Ihre Empfindungen und deren Herkunft zu hinterfragen. Nach einiger Zeit werden sich Erkenntnisse zeigen, die sehr wertvoll für Sie sein können. Sie werden bemerken, dass der Auslöser möglicherweise gar nichts mit der aktuellen Situation zu tun hat. Diese Erkenntnis ist die Basis für Schritt 3.
3. Schritt: „Wie kann ich in ähnlichen Situationen künftig anders reagieren?“
Hierfür sind die Erkenntnisse aus Schritt 2 hilfreich. Sie verstehen immer mehr, welche Erfahrungen und Überzeugungen Sie zu einem bestimmten Verhalten veranlassen. Und Sie können lernen, diese von der konkreten Situation zu entkoppeln und neue Verhaltensweisen zu erlernen. Ihre eigene Kommunikation wird klarer, eindeutiger und wertungsfreier. Und Sie werden den Mut haben, missverständliche Situationen rascher und zielführender zu klären und nachzufragen, wenn Ihnen etwas unklar ist.
Ich würde mich freuen, wenn ich Ihnen mit der Geschichte vom Bär und Hasen einen Denkimpuls mitgeben kann, bei dem auch der Humor nicht zu kurz kommt. Kommunikation ist zutiefst individuell, sie ist erlernbar und veränderbar. Trauen Sie sich, Ihre Kommunikation zu erforschen – ich wünsche Ihnen eine spannende und erkenntnisreiche Reise!
Herzlichst, Ihre Kerstin Ilfrich
PS: Sind Sie neugierig geworden, welches Potenzial in Ihrer persönlichen Kommunikation steckt? In einem individuellen Coaching kann dieses Thema vertieft werden, sprechen Sie mich gerne an:
Telefonisch unter 0 91 53 / 97 99 024 oder
per E-Mail an info@mind-and-body-balance.de
Ich freue mich auf Sie!
