Entspannung | Coaching | Massagen

Mind & Body Balance

Schön, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben!

In meinem Entspannungs- & Wellnessstudio biete ich verschiedene Entspannungsverfahren an:

Entspannungstraining
Wellness-Massagen
Coaching
Workshops

Entspannungstraining

Im Entspannungstraining arbeite ich mit Techniken der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, des Autogenen Trainings und mit Fantasiereisen.

Coaching

Die Schwerpunkte meines Coachings sind persönliche Entwicklung, Ziele & Werte, Selbstliebe, Stressmanagement, Achtsamkeit, Work-Life-Balance, Resilienz und Kommunikation.

Wellnessmassagen

Ergänzend zu den Entspannungstechniken biete ich wohltuende Massagen zur Lockerung und Entspannung der Muskulatur an.

Workshops

Für größere Gruppen und Firmen biete ich maßgeschneiderte Workshops zu den Themen Stressmanagement & Entspannung an. Es gibt einen Theorieteil und einen Praxisteil mit Entspannungstechniken.

Ich bin gerne für Sie da!

Ich liebe es, Menschen zu unterstützen, ihnen zuzuhören und sie zu ermutigen, ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen. Ich begegne jedem auf Augenhöhe, mit Offenheit und Ehrlichkeit.

Ich sehe nicht das Problem, sondern die Lösung, und finde einen kreativen und ganzheitlichen Weg dorthin.

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Und was hat es mit der Schildkröte auf sich?

Eine Begegnung mit wild lebenden Riesenschildkröten hat mich tief bewegt. Sie faszinieren mich seither mit ihrer Ruhe und Gelassenheit. Achtsam und beharrlich erreichen sie ihr Ziel. Sie wissen genau, wann es Zeit ist, sich zurückzuziehen um sich um sich selbst zu kümmern. Und nicht zuletzt stehen sie sinnbildlich für Weisheit und ein langes Leben.

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Das sagen Kunden über mich

Mein Dank gilt dem Entspannungsstudio „Mind & Body Balance“, eine wahre Auszeit für Körper, Seele und Gedanken mit wertvollen Impulsen für den Alltag.

Pia Preuß

Pia Preuß

Ein sehr schön und geschmacklich gut abgestimmtes Studio, das eine gute Stimmung vermittelt. Sehr gelungen finde ich. Ich freue mich schon auf unseren Termin.

Thorsten Schmidt

Thorsten Schmidt

Kerstin begegnete mir vom ersten Moment an sympathisch und wertschätzend. Ich kann sie nur weiterempfehlen, ein Besuch bei ihr ist in jedem Fall ein Gewinn!

Mascha Bengesser

Mascha Bengesser

Ich war Teilnehmerin beim Stressmanagement- & Entspannungsworkshop. Kerstin Ilfrich vermittelte in einem ersten Teil die Inhalte und Zusammenhänge anschaulich und authentisch und gab viele Denkanstöße. Im praktischen Teil, der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, leitete Kerstin mit ihrer angenehmen Stimme sehr gut an. Es war wohltuend. Ich kann den Workshop sehr empfehlen.

Christine Bernet

Christine Bernet

Öffnungszeiten & Terminvereinbarung

Liebe Kundinnen und Kunden, ab sofort entfallen die regulären Öffnungszeiten in meinem Entspannungsstudio. Termine sind nach Vereinbarung möglich.

Neue Öffnungszeiten

Liebe Kundinnen und Kunden, ab sofort hat mein Entspannungsstudio neue Öffnungszeiten: NEU - Montags & Mittwochs von 12:00 bis 18:00 Uhr Dienstags & Donnerstags von 09:00 bis 18:00 Uhr. Termine außerhalb der Öffnungszeiten sind wie